Tjänst
Mental träning
Mental träning är grunden i allt jag gör. Det är målmedveten träning i att tänka klart, känna igen sina mönster och välja sitt nästa steg i stället för att reagera på autopilot.
Arbetet utgår från beprövade metoder inom mental träning, med rötter hos Lars-Eric Uneståhl, och anpassas efter din vardag. Vi tränar på det som faktiskt händer: möten som skaver, beslut som måste tas snabbt och perioder då kraven ökar men stödet inte följer med.
Träningen sker i samtal, övningar och reflektion, och fortsätter mellan träffarna. Målet är inte att prestera mer hela tiden, utan att bygga en inre styrka som håller över tid.
Det här arbetar vi med
- Målbilder och mental förberedelse inför avgörande situationer
- Hantering av press, inre samtal och självkritik
- Fokus, närvaro och återhämtning i en vardag med högt tempo
- Individuellt, i ledningsgrupp eller som workshop för teamet
Låt oss prata om mental träning.
Berätta kort vad du eller din organisation står inför, så återkommer jag personligen med ett förslag på upplägg.
Fler områden
- KommunikationSvåra samtal, tydliga budskap och ett lyssnande som skapar förtroende i stället för försvar.
- Media & framträdandeFörberedelse inför intervjuer, scen och kamera. Att hitta sin röst och behålla den under press.
- CoachningIndividuell coachning för dig som vill tänka klart kring riktning, ansvar och nästa steg.
- SjälvledarskapHållbara vanor, gränser och återhämtning. Du kan inte leda andra längre än du kan leda dig själv.
- Ledarskap & teamLedarskapsutveckling och teamprocesser som bygger psykologisk trygghet och gemensamt ansvar.