Ledarskap som börjar på insidan. Jag arbetar med chefer och ledare som vill stå stadigt när kraven ökar, genom mental träning, coachning och samtal som går lite djupare.
Foto: Patrick Trägårdh
Ledarskap i politik, förvaltning, näringsliv och civilsamhälle, där nästa beslut syns direkt.
Mental träning med rötter i idrottspsykologi, coachning och drygt tio års praktik.
Mer närvaro, klarare beslut och starkare team över tid.
Det är att veta hur man reser sig, och varför.
Mental träning handlar inte om att prestera mer hela tiden. Det handlar om att förstå vad som händer inom dig när pressen ökar, och att kunna välja sitt nästa steg i stället för att reagera på autopilot.
Mentalt förankrat ledarskap tar sin utgångspunkt i det inre: att medvetet utveckla sin egen ledarskapsstil, vara nyfiken på sina styrkor och utvecklingsområden och bygga ett hållbart ledarskap grundat i genuint engagemang.
Det är inte separata delar. Media, kommunikation, mindset, ledarskap, självledarskap, coachning och mental träning hänger samman och behöver samverka för att verklig förändring ska ske. Prioriteringen är inte snabba lösningar, utan långsiktig hållbarhet och inre styrka.
Ett ledarskap som vilar på inre utveckling snarare än yttre fasader.
Varje uppdrag formas efter sammanhanget, men alltid med mental träning som bärande struktur.
Träning i fokus, självförtroende och mental tålighet, anpassad efter din vardag och dina förutsättningar.
Läs merSvåra samtal, tydliga budskap och ett lyssnande som skapar förtroende i stället för försvar.
Läs merFörberedelse inför intervjuer, scen och kamera. Att hitta sin röst och behålla den under press.
Läs merIndividuell coachning för dig som vill tänka klart kring riktning, ansvar och nästa steg.
Läs merHållbara vanor, gränser och återhämtning. Du kan inte leda andra längre än du kan leda dig själv.
Läs merLedarskapsutveckling och teamprocesser som bygger psykologisk trygghet och gemensamt ansvar.
Läs merJag är ledare, författare, mental rådgivare och föreläsare. Med mer än 30 års erfarenhet av ledarskap på lokal, regional, nationell och internationell nivå arbetar jag i gränslandet mellan politik, förvaltning, näringsliv, akademi och civilsamhälle.
Till vardags är jag chef för Externa relationer och strategisk platsutveckling i Region Västerbotten. Vid sidan av det coachar jag chefer och ledningsgrupper, föreläser om kommunikation och mental träning och handleder dem som bär stort ansvar.
Jag är internationellt certifierad coach enligt ICC-metoden, som i sin tur är erkänd av ICF och EMCC, och har arbetat med mental träning i mer än tio år. Jag är medförfattare till två böcker och bor i Umeå, där bilderna på den här sidan är tagna.
Fem huvudområden i regionuppdraget
Infrastruktur för strategiskt påverkansarbete
North Sweden European Office, North Sweden Stockholm Office, Norrbotniabanan och Botniska korridoren.
Scener för samverkan
Västerbotten på Grand Hôtel, Västerbotten i Almedalen och Mötesplats Lycksele.
Nationell och internationell positionering
Norra Sverige som föregångsregion i omställningen, bland annat genom Swedish Battery Regions.
Strategisk kommunikation
Opinionsbildning, omvärldsbevakning och intressebevakning för att stärka regionens genomslag och trovärdighet.
Platsfrämjande
Utveckling av det västerbottniska värdskapet och förmågan till samhandling.
Porträttfoto: Patrick Trägårdh
Vi börjar i nuläget: vad som fungerar, vad som skaver och vad du faktiskt vill.
Vi ringar in det som spelar roll och formulerar mål som går att känna igen i vardagen.
Mental träning sker i möten, beslut och samtal, inte bara i rummet hos mig.
Vi bygger rutiner som håller när tempot ökar och följer upp det som förändras.
Föreläsningar, poddsamtal och medieträning. Jag hjälper dig att stå i rampljuset med samma lugn som du vill ha i ledningsrummet.
Det finns inget modigt i att låtsas vara oberörd.
Boka föreläsning
Helgreflektioner på torsdagar, söndagsreflektioner och kortare mentala insikter däremellan. Jag delar dem på LinkedIn, på min privata Facebooksida och i gruppen Mentalt förankrat ledarskap.
Förankring sker i det lilla. Ett andetag innan du svarar är också ett ledarskap.
Vi övar på att prestera. Sällan på att återhämta oss. Ändå är det den andra halvan som bär den första.
Ett samtal där någon känner sig hörd behöver inte vara långt. Det behöver vara ärligt.
Berätta kort vad du eller din organisation står inför, så återkommer jag personligen med ett förslag på upplägg.
Korta svar om mig, om arbetet och om vad mentalt förankrat ledarskap betyder i praktiken. Hör av dig om din fråga inte finns med.
Jag är pappa till fyra barn och lever tillsammans med min sambo. Jag värdesätter närvaro, lugn och enkla stunder i vardagen. Jag trivs där vi bor, och naturbilderna på den här sidan har jag tagit själv.
Mental och fysisk träning, nära relationer, reflektion, musik, god mat och samtal som går lite djupare.
Därför att den har hjälpt mig att stå stadigt genom både motgångar och möjligheter. Det är inte bara något jag lär ut, utan en naturlig del av min vardag.
Relationer, ansvar, tillit och att försöka lämna sammanhang lite bättre än jag fann dem.
Strategiskt påverkansarbete, regional utveckling, ledarskap, kommunikation och mental träning.
Att ett hållbart ledarskap börjar på insidan, med ansvar, självledarskap och förmågan att stå stabilt även när förutsättningarna förändras. Eftersom allt ytterst handlar om människor och relationer formas ledarskapet alltid i mötet mellan individer.
Jag skriver torsdagsreflektioner varje torsdag, söndagsreflektioner varje söndag och kortare mentala insikter övriga dagar i veckan. Du hittar dem i gruppen Mentalt förankrat ledarskap på Facebook, eller genom att följa mig där och på LinkedIn.
Jag är certifierad styrelseledamot och ordförandeutbildad genom Styrelseakademien, har gått Försvarshögskolans utbildningar i utvecklande och indirekt ledarskap, och är coachutbildad enligt ICC-metoden som erkänns av ICF och EMCC. Jag har också utbildat mig i mental träning hos Lars-Eric Uneståhl och genomfört Executive Master of Leadership and Management. Under många år har jag samarbetat med mentala tränaren Stig Wiklund.
Föreläsningar och workshops om mental träning, kommunikation och ledarskap, individuell coachning och arbete med ledningsgrupper. Hör av dig så pratar vi om vad som passar ditt sammanhang.
Den ena handlar om Sverige och dem som hamnat utanför. Den andra om mötet som form, och om varför det så ofta tappar sitt syfte.
2010 · Hjalmarson & Högberg
Debatt- och reportagebok skriven tillsammans med Anna Sjödin. Den granskar Sverige bortom den välpolerade ytan, synliggör människor som hamnat utanför och ger röst åt dem som kämpar i välfärdsstatens skugga.
Personliga berättelser kombinerade med samhällskritik.
2019 · Blue Publishing
Antologi med tolv röster om mötet som arbetsform, maktarena och mänskligt sammanhang. Boken förklarar varför så många möten känns energikrävande, och hur de kan bli ett verktyg för riktning, ansvar och dialog.
Mitt bidrag utgår från samma grund som Mentalt förankrat ledarskap: att kvaliteten börjar på insidan.
Sju insikter om självledarskap, öppna för alla. Övningarna, sex korta vardagsövningar och arton i 7M-modellen, öppnas när du registrerar dig. Utan kostnad.
Öppna insikter & övningar
